Buah dan Bahan Makanan Berikut Buat Kamu Tambah Mengantuk

Makanan yang masuk dalam tubuh kita ternyata juga berpengaruh pada rasa kantuk. Beberapa diantaranya malah membantu tidur bertambah nyenyak.

14 April 2021 17:00 14 April 2021 17:00
Redaktur: Baehaqi Almutoif
Reporter: Baehaqi Almutoif

Ilustrasi almond (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)

Pisang mengandung kalium dan magnesium, yang menenangkan saraf dan otot Anda.

12. Ubi jalar

Ubi jalar dapat membantu mendorong tidur karena mengandung karbohidrat dan kalium yang akan membuat tubuh Anda rileks.

13. Biji labu

Biji labu memiliki asam amino triptofan dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu Anda tertidur. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News