Buah dan Bahan Makanan Berikut Buat Kamu Tambah Mengantuk

Makanan yang masuk dalam tubuh kita ternyata juga berpengaruh pada rasa kantuk. Beberapa diantaranya malah membantu tidur bertambah nyenyak.

14 April 2021 17:00 14 April 2021 17:00
Redaktur: Baehaqi Almutoif
Reporter: Baehaqi Almutoif

Ilustrasi almond (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)

Merebus selada 3-4 daun, dan menambahkan dua ranting mint sebelum tidur membantumu tambah nyenyak.

8. Oatmeal

Biji-bijian dalamm oatmeal ditengarai akan memicu produksi insulin. Ini akan membuat kamu menagantuk.

9. Madu

Madu kaya glukosa yang dapat menutup zat orexin dalam otak, sehingga menambah tidur.

10. Coklat hitam

Cokelat hitam mengandung serotonin yang dapat membantu merilekskan tubuh Anda

11. Pisang

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News