GenPI.co 
7. Kurangi makanan berlemak, pedas, dan gorengan
Hindari makanan pedas untuk menceegah terjadinya heartburn. Selain itu ada baiknya menjauhkan konsumsi makanan berlemak karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
8. Hindari makanan dan minuman manis
BACA JUGA: Tips Menghilangkan Ketiak Hitam, Mudah Ternyata!
Hindari makanan atau minuman manis, seperti donat, martabak, minuman berenergi, atau minuman kemasan.
9. Minum air lebih banyak
BACA JUGA: Supaya Lancar Puasanya, Ibu Hamil Wajib Perhatikan Tips Berikut
Memperbanyak minum air mencegah dehidrasi dan membantu tetap fokus.
10. Perhatikan asupan kafein
BACA JUGA: Tips Menutupi Bekas Jerawat, Mudah Ternyata!
Kopi, teh dan minuman benergi biasanya mengandung kafein. Jangan mengonsumsi kafein secara berlebihan, yakni lebih dari 400 mg kafein atau setara 4 cangkir kecil kopi per hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
