GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Diet diperbolehkan. Namun memperhatikan asupan makanan sangat diperlukan bagi tubuh.
Jangan sampai keinginan diet justru membuat asupan nutrisi kurang. Mengikuti diet membabi buta tanpa memperhatikan asupan yang dibutuhkan tubuh juga kurang bagus.
BACA JUGA: Diet Karbo Apa Itu? Yuk Simak
Melansir dari Boldsky, sangat penting memperhatikan kebutuhan harian karbohidrat dan mikronutrien lainnya. Ancaman pada tubuh bisa terjadi jika keduanya tak terpenuhi dengan baik.
Berikut tanda umum yang anda kekurangan asupan nutrisi.
1. Kekurangan konsentrasi dan energi
Tubuh anda membutuhkan karbohidrat untuk diubah menjadi glukosa. Kekurangan glukosa pada tubuh bisa mengakibatkan kadar gula darah turun.
Biasanya akan disertai sakit kepala, tingkat energi rendah, dan kelesuan. Konsentrasi menyelesaikan tugas juga akan sulit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
