GenPI.co 
Perlu diperhatikan, asupan kadar gula darah yang berfluktuasi dapat menyebabkan penyakit jantung dalam jangka panjang.
2. Insomnia
Bahaya lain dari kekurangan glukosa yakni tingkat insulin yang menurun. Tubuh jadi bekerja terlalu keras dan meningkatkan produksi enzim yang disebut orexin, yang memberi Anda energi sementara.
Kelaparan akan membuat otak memberi sinyal pada tubuh untuk mengeluarkan adrenalin berlebih, sehingga Anda sulit tidur.
3. Sembelit
Kekurangan nutrisi termasuk serat bisa menyebabkan sembelit.
4. Rambut Rontok
Diet tanpa memperhatikan asupan gizi juga bisa menyebabkan kerontokan. Rambut butuh kalsium, zat besi, dan asam lemak tak jenuh agar tetap sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
