5 Efek Kurang Tidur yang Terjadi Pada Otak, Awas Mudah Pikun

5 Efek Kurang Tidur yang Terjadi Pada Otak, Awas Mudah Pikun - GenPI.co JATIM
Ilustrasi 5 Efek Kurang Tidur yang Terjadi Pada Otak, Awas Mudah Pikun. Foto: dok genpi.co.

GenPI.co Jatim - Begadang mengerjakan tugas atau susah tidur karena insomnia tidak hanya membuat anda membuat anda mengantuk.

Ternyata kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan otak anda.

Berikut ini lima efek kurang tidur yang terjadi pada otak anda.

BACA JUGA:  Bunda, Banyak Cara Asik untuk Mengatasi Anak Susah Makan Sayur

 

1. Otak jadi lemot

Para peneliti telah menemukan bahwa efek kurang tidur pada otak adalah dapat menyebabkan kewaspadaan dan konsentrasi menurun.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Anda Wajib Tahu

Maka dari itu, tak heran apabila setelah berjam-jam bahkan berhari-hari tidak tidur nyenyak anda suka bingung sendiri, gampang lupa, dan sulit berpikir jernih.

Di dalam dunia medis, kondisi gangguan berpikir akibat otak yang kelelahan disebut brain fog. Namun anda lebih mengenal dengan istilah lemot.


2. Gampang lupa

BACA JUGA:  Salah Posisi Bermain Ponsel Bisa Akibatkan Gangguan Tulang Leher

Ketika anda mengantuk, maka cenderung gampang lupa. Selain karena konsentrasi dan fokus memburuk, efek kurang tidur pada otak, membuat ingatan juga perlahan memburuk.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya