5 Efek Kurang Tidur yang Terjadi Pada Otak, Awas Mudah Pikun

5 Efek Kurang Tidur yang Terjadi Pada Otak, Awas Mudah Pikun - GenPI.co JATIM
Ilustrasi 5 Efek Kurang Tidur yang Terjadi Pada Otak, Awas Mudah Pikun. Foto: dok genpi.co.

Tidur banyak manfaatnya, seperti meningkatkan memori, membentuk ingatan jangka panjang yang tentu membuat daya ingat jauh lebih tajam dan anda tidak mudah lupa.

Namun, ingat manfaatnya ini bisa didapatkan bila anda bisa tidur dengan nyenyak atau pada fase tidur ‘slow sleep wave’.

 

3. Sulit menerima informasi baru

BACA JUGA:  Bunda, Banyak Cara Asik untuk Mengatasi Anak Susah Makan Sayur

Efek kurang tidur pada otak selanjutnya adalah dapat menurunkan kemampuan anda dalam memahami informasi baru lewat dua cara.

Pertama, anda akan menjadi tidak fokus, sehingga sulit untuk menerima informasi baru.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Anda Wajib Tahu

Kedua, kurang tidur dapat berdampak pada kemampuan mengingat yang lemah dan mempersulit anda untuk menyimpan informasi baru.

 

4. Picu penyakit mental

BACA JUGA:  Salah Posisi Bermain Ponsel Bisa Akibatkan Gangguan Tulang Leher

Kurang tidur bukan penyebab langsung dari gangguan kejiwaan. Meski demikian, beragam penelitian menemukan adanya potensi besar beberapa penyakit mental, seperti depresi, ADHD, gangguan kecemasan, dan gangguan bipolar sebagai efek kurang tidur pada otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya