GenPI.co 
Makan atau minum secara berlebih dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan diare.
2. Hindari minuman dingin
Minum es atau bersoda ketika berbuka tak disarankan, karena hanya akann membuat perut cepat kenyang dan pencernaan tidak berfungsi normal.
Selain itu, jangan makan makanan yang mengandung gula tinggi. Mengkonsumsi makanan dengan gula tinggi berlebih dapat menyebabkan naiknya gula darah dalam tubuh.
3. Makan buah dan sayur
Berbuka dengan buah disarankan, terutama yang berserat dan mengandung vitamin tinggi.
Buah berwarna merah atau kuning seperti pepaya dan pisang bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin A dan C membantu menjaga imunitas.
Pun berbuka dengan sayuran dan kacang-kacangan juga dianjurkan. Namun tetap dalam porsi sedang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
