Gangguan Akibat Berdiri Terlalu Lama yang Sering Tak Dirasakan

GenPI.co Jatim - Beberapa pekerjaan membutuhkan waktu yang berdiri terlalu lama. Orang sering meremehkannya.

Kebanyakan lebih mengkhawatirkan akan bahaya duduk terlalu lama. Padahal, berdiri terlalu lama juga bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Berdiri terlalu lama bisa mengakibatkan gangguan ringan hingga serius. Berikut ini beberapa risiko yang bisa dihadapi jika terlalu lama berdiri.

1. Kelelahan otot

BACA JUGA:  Bahaya Duduk Terlalu Lama, Awas Saraf Kejepit

Penelitian dalam Journal of the Human Factors and Ergonomics Society (2015) mengungkapkan, berdiri selama lima jam dapat memicu kelelahan otot. Kondisi tersebut akan terjadi sekitar 30 menit.

Selain itu, berdiri tegak dapat berpengaruh pada berkurangnya aliran darah ke bagian otot yang terbebani.

BACA JUGA:  Duduk dengan Benar Saat Bekerja, Dapat Pertahankan Postur Tubuh

Pasokan darah yang kurang dapat mempercepat timbulnya nyeri otot, terutama pada bagian kaki, punggung, dan leher.

2. Nyeri sendi

Fakta lainnya, diam saat berdiri bisa berdampak ke sendi tulang belakang, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.

BACA JUGA:  Mencegah Nyeri Pinggang Akibat Duduk Lama, Mudah Tapi Telaten

Terlalu lama berdiri dapat mengurangi produksi cairan pada daerah persendian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News