GenPI.co 
4. Membantu Anda tidur nyenyak
Apabila anda susah tidak nyenyak, cobalah jalan kaki selama 10 - 15 menit setelah makan malam.
Kegiatan jalan kaki setelah makan ini dapat membantu anda tidur nyenyak dengan cara melancarkan pencernaan sehingga tubuh terasa lebih nyaman untuk beristirahat.
5. Membakar kalori dan lemak
Kebiasaan berolahraga ringan setelah makan juga membantu membakar kalori dan lemak.
BACA JUGA: Camilan Cocok untuk Ibu Hamil, Bisa Meredakan Mual
Anda cukup berjalan kaki selama 15 menit, kegiatan ini telah membantu mencegah penumpukan lemak dari kalori pada makanan. (Hellosehat)
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
