Camilan Cocok untuk Ibu Hamil, Bisa Meredakan Mual

Camilan Cocok untuk Ibu Hamil, Bisa Meredakan Mual - GenPI.co JATIM
Ilustrasi Hamil kosong. (Foto: Envato/gstockstudio).

GenPI.co Jatim - Trimester awal atau pertama biasanya ibu hamil akan merasakan mual dan muntah.

Hal yang wajar karena ibu hamil mengalami peningkatan hormon progesteron dan human chorionic gonadotropin (HCG).

Tenang, ada beberapa makanan untuk mengatasi rasa mual dan muntah tersebut. Berikut ini beberapa makanan yang bisa mengatasi mual.

1. Yoghurt

BACA JUGA:  Hamil 8 Minggu CJH asal Nganjuk Tunda ke Tanah Suci

Yoghurt dapat membantu ibu hamil mengatasi mual. Kandungan probiotik dalam yoghurt dapat berfungsi untuk mengatasi masalah bakteri yang seimbang.

Yogurt akan membantu mengatasi mual. Bakteri baik dalam yogurt dapat membantu menenangkan perut. Hanya yang perlu diingat, pilih youghurt alami yang tidak gula atau pemanis untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Kacang almond

BACA JUGA:  Supaya Lancar Puasanya, Ibu Hamil Wajib Perhatikan Tips Berikut

Kandungan protein nabati pada almond dapat mencegah ibu hamil menjadi lemah. Riboflavin dalam kacang almond juga baik untuk membantu mengatasi mual pada ibu hamil.

Mengonsumsinya dapat mengurangi rasa stres berlebihan selama kehamilan. Vitamin E pada almond juga baik untuk pembentukan sel kulit dan rambut pada bayi.

3. Apel hijau

BACA JUGA:  Ibu Hamil Tetap Bisa Puasa kok, Asalkan Perhatikan Hal Berikut

Apel hijau membantu pencernaan, mencegah konstipasi dan meningkatkan kekebalan atau sistem imun tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya