Tips Memilih Sayuran untuk Penderita Diabetes, Perhatikan

Tips Memilih Sayuran untuk Penderita Diabetes, Perhatikan - GenPI.co JATIM
Ilustrasi Penderita diabetes wajib mengontrol asupan sayuran. (Foto: Envato/ratmaner).

GenPI.co Jatim - Penderita diabetes memiliki sejumlah aturan dalam memilih makanan dan minuman.

Mengatur makanan dan minuman penting diperhatikan, hal ini dikarenakan untuk mengatur gula darah di dalam tubuh.

Nah, salah satu makanan yang diatur bagi penderita diabetes adalah tips memilih sayuran.

BACA JUGA:  Tips Memilih Kosmetik agar Terhindar dari Jerawat

Mengonsumsi sayuran yang beraneka ragam bisa membantu menjaga kesehatan penderita diabetes.

Di bawah ini beberapa jenis sayuran yang paling aman untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:  Tips Merawat Kuku Agar Sehat dan Kuat

- Sayuran berindeks glikemik rendah, seperti brokoli, asparagus, tomat, seledri, selada, terong, bayam, dan paprika.

- Sayuran tinggi protein, seperti pakcoy, kembang kol, dan kubis Brussel.

BACA JUGA:  5 Ciri Overthinking, Perhatikan Baik-Baik

- Sayur-mayur tinggi serat, wortel, daun bit, kale, dan bayam.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya