Ubah 3 Kebiasaan ini Sebelum Tidur, Bisa Merusak Kulit

GenPI.co Jatim - Tidur bagi semua orang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Tak hanya itu, tidur yang cukup juga bisa menjaga metabolisme dalam tubuh.

Nah nyatanya, hal tersebut masih belum cukup apabila tidak dibarengi dengan kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur yang tidak diubah.

BACA JUGA:  11 Manfaat Jalan Kaki dari Dosen UMSurabaya, Simak Baik-Baik

Memang memperbaiki kebiasaan kurang baik sebelum tidur terdengar sepele, namun apabila tidak dilakukan bisa berdampak pada penurunan kualitas kulit.

Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur yang harus kamu ubah, supaya kulit tetap kencang dan awet muda

1. Tengkurap

BACA JUGA:  Nathalie Holscher Blak-Blakan, Sudah Buat Kesepakatan dengan Sule

Kebiasaan tidur tengkurap bisa merusak kulit. Seorang ahli dermatologi menjelaskan, tidur dengan posisi seperti ini memberikan efek pembengkakan, khususnya pada area mata.

Pembengkakan itu bisa terjadi karena cairan menumpuk di wajah dan memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen.

BACA JUGA:  Dosen FK Universitas Brawijaya Beberkan Manfaat Ganja Medis

Alih-alih tidur tengkurap, kamu bisa mengubah posisi dengan telentang atau miring.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News