GenPI.co 
Lantas apa manfaat lele? Mengutip dari Hellosehat.com, berikut manfat lele:
1. Menjaga jantung
Omega-3 yang ada di dalam lele mampu menjaga lapisan arteri jantung tetap halus dan bebas dari kerusakan.
Kandungan nutrisi pada ikan lele ini juga dapat mencegah penebalan arteri dari plak dan pengerasan sehingga membuat aliran darah jadi lebih lancar.
2. Menambah darah
Kandungan vitamin B12 pada lele diketahui dapat diserap tubuh untuk kemudian membantu membentuk DNA. Vitamin dalam ikan ini memberi makan sel-sel saraf yang kemudian mengembalikan sel darah merah.
3. Menjaga kesehatan mental
Mengkonsumsi ikan lele yang memiliki kandungan Omega-3 dapat membantu menjaga mencegah peradangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
