Lakukan Hal ini Supaya Tak Ngantuk Saat Puasa, Ayo Produktif!

Nah, saat puasa otomatis kamu tidak dapat mengkonsumsinya di siang hari, untuk menyiasatinya kamu dapat mengkonsumsi dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas selesai salat Tarawih, dan dua gelas sebelum tidur.

2. Olahraga

Mengatasi ngantuk selanjutnya dapat dilakukan dengan berolahraga.

Olahraga yang direkomendasikan adalah berintensitas ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, lari di tempat, atau bersepeda yang dilakukan sebelum atau setelah berbuka.

Olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah, melatih organ jantung, serta menaikkan sistem kekebalan tubuh.

3. Beribadah

Beribadah dapat kamu jadikan salah satu cara dalam mengatasi ngantuk saat puasa.

BACA JUGA: Jangan Salah Olahraga, Berikut Tipsnya Bagi Penderita Hipertensi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News