Simak ini Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat, Semoga Bermanfaat

Insomnia adalah gangguan yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur. Kondisi ini jika tidak segera diatasi membuat kualitas tidur terganggu.


Redaktur:
Reporter:
Simak ini Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat, Semoga Bermanfaat - GenPI.co JATIM
Ilustrasi Insomnia. Foto: freepik/tirachardz.

Selain itu batasi minum menjelang tidur sehingga tidak sering bangun untuk buang air kecil.

Hindari konsumsi kafein dan alkohol yang membuat kamu sulit tidur, hindari rokok juga karena mengandung nikotin. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya