GenPI.co 
Beras merah mengandung serat, protein, dan karbohidrat yang kompleks dari pada beras putih. Kamu pun bisa kenyang lebih lama jika mengonsumsi beras merah.
Selain itu, segudang manfaat beras merah lainnya adalah, apabila kamu mengonsumsinya secara rutin berat badan akan lebih terkontrol.
2. Mengontrol kadar gula darah
Beras putih tergolong sebagai makanan dengan indeks glikemik tinggi, itu artinya bisa cepat meningkatkan kadar gula darah.
Gula darah yang tinggi dan tak terkontrol lama-kelamaan menyebabkan terjadi resistensi insulin sehingga memicu diabetes.
Nah, segudang manfaat beras merah lainnya adalah dapat mengontrol kadar gula darah karena memiliki indkes glikemiks lebih rendah.
3. Melancarkan pencernaan
BACA JUGA: Diet Kamu Gagal? Mungkin ini Penyebabnya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
