GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Salah satu kecemasan yang dirasakan wanita tapi enggan diungkapkan adalah persoalan organ sensitifnya yang tidak rapat seperti dulu.
Permasalahan ini menimbulkan hilangnya rasa percaya diri wanita saat berhubungan ranjang.
Namun jangan khawatir, anda bisa melakukan gerakan senam berikut ini yang tujuannya menjaga otot organ sensitif tetap kencang.
BACA JUGA: Ajaib, Bawang Bombay Punya Sejuta Manfaat Mengejutkan
1. Senam Kegel
Cara melakukannya anda harus tahu letak otot panggul bawah. Berpura-puralah menahan diri untuk buang air kecil.
BACA JUGA: Trik Ampuh Meningkatkan Kepercayaan Diri Saat di Ranjang, Nikmat!
Saat itu dilakukan, otot panggul bawah berkontraksi. Kemudian, kencangkan dan tahan otot tersebut selama lima detik.
Setelah itu bernapaslah seperti biasa, selama anda melakukan senam ini. Lepaskan otot dan beri jeda selama 10 detik sebelum mengulanginya lagi.
BACA JUGA: Tips Terhindar Investasi Bodong, Perhatikan Saran Ahli
2. Angkat kaki
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
