Tips Kencangkan Organ Wanita, Dijamin Rapat Lagi

Tips Kencangkan Organ Wanita, Dijamin Rapat Lagi - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-Suami istri berhubungan ranjang. (foto: GenPI.co)

Baringkan punggung anda di atas alas yang datar. Perlahan-lahan, angkat kedua kaki hingga membentuk sudut 90 derajat.

Posisikan kedua tangan anda pada masing-masing sisi tubuh. Tahan posisi ini selama yang anda mampu kira-kira 8 detik.

Jika sudah terbiasa, Anda bisa mengulangi senam ini hingga tiga sampai lima kali sehari.

BACA JUGA:  Ajaib, Bawang Bombay Punya Sejuta Manfaat Mengejutkan

3. Squat

Berdiri dengan tegak, buka kaku anda hingga sedikit lebar dari pinggul. Rentangkan kedua tangan ke samping seperti melebarkan sayap.

BACA JUGA:  Trik Ampuh Meningkatkan Kepercayaan Diri Saat di Ranjang, Nikmat!

Secara perlahan, turunkan pinggul anda sampai kedua lutut anda menekuk, seolah-olah anda ingin berjongkok.

Tahan posisi ini sambil mengencangkan otot perut, pinggul, pantat, panggul, dan pahal selama yang anda mampu.

BACA JUGA:  Tips Terhindar Investasi Bodong, Perhatikan Saran Ahli

4. Senam pinggul

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya