Insomnia Jangan Disepelekan, Kenali Jenisnya

Insomnia Jangan Disepelekan, Kenali Jenisnya - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-Insomnia. Foto: Envato/amenic181.

GenPI.co Jatim - Susah tidur jangan disepelekan. Bisa jadi itu insomnia, yakni gangguan tidur dalam jangka waktu yang lama.

Dokter spesialis kejiwaan dr. Lusiana Winata, SpKJ mengatakan, gangguan tidur ini bisa menyebabkan permaslaahan klinis hingga masalah pada fungsi sosial, pekerjaan, pendidikan, hingga perilaku,

Tanda insomnia muncul ketika tubuh merasakan kesulitan tidur, setidaknya 3 malam per minggu. Kondisi tersebut biasanya berlangsung selama 3 bulan atau lebih.

BACA JUGA:  Simak ini Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat, Semoga Bermanfaat

Bila tanda tersebut telah muncul, ada baiknya untuk mengobatinya ke psikiater. Biasanya, psikiater akan mengassesmen pasien terlebih dahulu.

“Kalau pasien datang dengan keluhan susah tidur, kami asesmen dulu, kami wawancara dulu. Ini masuknya insomnia mana, primer atau sekunder,” ujarnya, Rabu (5/1).

BACA JUGA:  Insomnia? Coba Konsumsi Buah Kiwi

Dia membagi insomnia dalam dua jenis, sekunder dan primer. Insomnia sekunder berikatan dengan gangguan kesehatan mental, seperti cemas atau depresi.

“Insomnia sekunder itu pertama kami cek dulu fisiknya, ada masalah atau tidak, apakah dia punya masalah fisik yang membuat pasien susah tidur," kata dia.

"Kalau misalnya tidak ada, berarti cek lagi, ada suatu life event-kah atau ada masalah apa,” imbuhnya.

BACA JUGA:  Ajaib, Minum Susu Malam Hari Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Bila sudah diidentifikasi, kemudian menjalani sesi psikoterapi tanpa menggunakan obat-obatan. Kendati, Lusiana mengakui terkadang terapi obat dibutuhkan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya