GenPI.co 
9. Senam aerobik
Senam dengan cara ini bisa meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Juga bisa membakar kalori.
10. Bela diri
BACA JUGA: 5 Olahraga Berikut Selain Menyehatkan Juga Menghilangkan Stres
Setiap bela diri dapat membakar kalori yang berbeda-beda. Seperti karate, taekwondo, dan muay thai mampu membakar 590-931 kalori per jam.
11. Naik turun tangga
BACA JUGA: Tips Olahraga untuk Lansia dari Dosen Unair
Naik tangga 10 langkah bisa membakar 1 kalori tubuh. (Hello Sehat)
BACA JUGA: Hai Bunda, Olahraga Bersama Anak Bisa Bangun Kekompakan Loh
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
